11度被鉴定为运动热量增加的最佳人体靠墙角度。当我们的身体与墙壁产生30度的夹角时，我们的身体可以增加多达2倍的运动量，从而增加我们身体的健康水平。
30度角靠墙的好处在于，当我们的肩部和膝盖离开墙壁，会发生多余的有益压力，从而释放我们身体的紧张感，让我们拥有更舒适的感受。这可以帮助减少僵硬的肌肉，舒缓有痛经症状，从而改善身体的健康状况。
30度角的能量还可以让我们身体有更强健的抵抗力，让做每一件事的时候，我们都能够拥有更好的体能和肌肉的灵活度，从而有效地增加我们的运动效率。
总而言之，30度角靠墙无疑是有益的健身建议，它不仅可以帮助改善肌肉的柔韧度和抵抗力，还能让我们身体变得更加健康。所以，如果您正在寻求健身的最佳策略，30度角靠墙是绝对不容忽视的选择。
