空调病是指一类由于被低温冷冻、着凉及极端湿润、热湿等空调环境引起的病症，会给人们的健康带来严重危害。

空调病常见的症状包括头痛、咳嗽、痰黄、活动不利等，这些都是对空调环境影响不适应所造成的，而且病情会进一步加重。

因此建议要严格避免空调直接影响人体，尤其减少小孩在空调机房、调节空调环境的长时间活动，以及避免操作时极度靠近空调。

另外，在操作空调的过程中，应确保空调调节的可靠性，并定期对空调机进行清洗，以保持良好的环境，从而减少空调病的发生。此外，还运动适量，多补充维生素C，以增强机体的免疫力，有助于预防空调病。

总之，在使用空调的时候，一定要小心，避免受空调的直接影响，以及建议要做好空调的调节，保持良好的环境，维持健康的生活。